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成功备孕,营养先行--为何要进行孕前体重管理
文章作者:管理员 文章来源:本站 发布时间:2019-9-24 16:00:51

孕前准备,营养现先行,从生命创时期,合理营养,适当的运动,调整生活方式,调节体重在适宜范围,并改善相关健康指标,有助于提高妊娠成功率,预防不良妊娠结局,生育健康宝宝。夫妻双方肥胖均影响成功妊娠,也不利于胎儿生长,妊娠期合并症发病率更高,严重威胁母子健康。

孕前体重管理具有其特殊性。孕前减重主要目的有三,一改善健康状况;二、调整体重在适宜范围提高成功妊娠率;三、备孕营养改善为孕期健康打下坚实基础。因此,备孕女性要对自己的营养状况做一个全面的了解,积极的摄取自身所缺乏的营养来满足自身和胎儿所需有医疗指针需要调理改善应当在医生的指导下

肥胖不是营养过剩,反而是营养不良。营养摄入不均衡,能量过剩,转换为脂肪储存体内,导致体内代谢系统功能紊乱,不仅引发慢性疾病,易导致不同类型不孕不育。

不当减肥危害更大。长期全素饮食、不吃晚餐、节食等等低能量食谱,会造成营养不良、反弹以及脂肪肝、胆结石、继发性不孕等,减肥也必须谨慎。饮食控制,不是仅靠“低能量”食谱,如全素饮食晚上不吃晚餐等,饮食结构不合理长期营养失衡对健康的威胁更大。建议前往正规医疗机构的营养门诊进行个体化的饮食控制计划。同时,配合运动燃烧脂肪

学会定期监测体重。体重是反映人体营养状况的直接指标。目前国内外应用体质指数(BMI):BMI = 体重(千克)/身高(米)2来衡量人体胖瘦程度的一个标准。中国成年人, BMI 18.5~23.9,属于正常体重范围;BMI≥24 属超重;BMI≥28属肥胖。BMI<18.5,属低体重(消瘦)状态。学会计算一下自己的BMI,让自己的体重达标合理设定体重管理计划。

健康体重管理的关键在于预防超重与肥胖。合理营养、均衡饮食,建立良好的饮食习惯应该贯穿全生命周期。胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、学龄期、青春期、育龄期、更年老年期每个时期机体本身代谢与营养需求不同,体重管理的方式方法也不同,体重管理首先安全有效、科学合理、个体量化,甘肃省妇幼保健院健康管理中心医学营养门诊致力于全生命周期健康体重管理服务。

总之,未来的父母们,生命创始阶段,请先从自身健康体重管理做起!

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